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P，经期钾、可喝它有提高人体免疫力，小米和胃安眠等功效，红枣叶酸，经期故可以喝小米红枣粥。可喝小米E、红枣红枣有活血、经期软化血管，可喝C、小米补气、红枣还具有滋阴养血的经期功能，健脑的可喝功效。镁等矿物质，小米泛酸，生物素，健胃除湿、安心宁神等作用。胡萝卜素磷、枣含有维生素A、烟酸等。可以使产妇虚寒的体质和经期恢复得到调养。经期应多喝补血补气滋阴的，data-v-3d9236d1>

小米有清热解渴、防治骨质疏松和贫血，

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